“분명 설명을 들었는데, 막상 해보면 다시 모르겠어요.” 그래픽=AI 제작 이미지 중장년 이후 가장 많이 듣는 말 중 하나다. 스마트폰 기능 하나를 배우는 데도 시간이 오래 걸리고, 몇 번을 반복해도 익숙해지지 않는 경우가 많다. 그러다 보면 ‘이제 배우는 능력이 떨어진 건 아닐까’ 하는 생각이 들기 쉽다. 하지만 전문가들은 이 변화를 단순한 능력 저하로 보지 않는다. 배움의 방식과 속도가 달라지는 과정에 가깝다는 설명이다. 배 쿨사이다릴게임 움은 ‘속도’와 ‘양’에서 차이가 난다 새로운 것을 익히는 과정에는 이해, 기억, 반복이라는 단계가 필요하다. 이 가운데 나이가 들수록 변화가 먼저 나타나는 부분은 정보 처리 속도다. 미국 국립노화연구소(National Institute on Aging)는 노화가 진행되면서 새로운 정보를 처리하고 학습하는 속도가 점차 느려질 수 있다고 설 바다이야기5만 명한다. 이는 질병이 아니라 정상적인 변화로 분류된다. 중요한 점은 속도가 느려진다고 해서 학습 능력 자체가 사라지는 것은 아니라는 것이다. 실제로 기존 지식과 경험은 새로운 내용을 이해하는 데 오히려 도움이 되는 경우도 많다. 또 하나의 변화는 한 번에 처리할 수 있는 정보의 양이다. 인지심리학에서는 이를 ‘작업기억(working mem 릴짱 ory)’이라고 부른다. 새로운 정보를 잠시 저장하고 처리하는 능력인데, 나이가 들수록 이 용량이 줄어드는 경향이 있다. 이 때문에 설명을 들을 때는 이해한 것 같지만, 막상 혼자 해보면 중간 과정이 비어버리는 일이 생긴다. 기억이 사라졌다기보다 처음부터 완전히 정리되지 않은 상태로 남는 것에 가깝다. 2014년 호주에서 발표한 ‘중년 이 릴게임갓 후에 나타나는 작업 기억의 신경 상관관계에 대한 연령 관련 변화’에 따르면 40~60세와 61~82세를 비교한 연구에서, 고령 집단은 작업기억의 회수 단계에서 좌측 전두엽 활성 저하를 보였다. 이로 인해 작업기억 수행 저하가 생긴다고 호주의 연구진들은 해석했다. ‘경험’이 오히려 걸림돌이 될 때 흥미로운 점은, 중장년 이후에는 경험이 많 골드몽게임 아질수록 새로운 것을 배우는 데 오히려 시간이 더 걸릴 수 있다는 것이다. 뇌는 기존에 익숙한 방식과 틀을 기준으로 새로운 정보를 해석하려는 경향이 있다. 그런데 디지털 기기나 새로운 기술은 기존 경험과 맞지 않는 경우가 많다. 이때 뇌는 기존 방식과 새로운 정보를 동시에 조정해야 하므로 더 많은 시간이 필요하다. 즉, ‘이해력이 떨어져서’가 아니라 기존 방식이 강하게 자리 잡혀 있기 때문이다. 그래서 더 느리게 배우는 것이 정상이다. 현장에서 중장년 학습자를 많이 접한 교육 전문가들은 “한 번에 익히려 하지 않을수록 더 잘 배운다”고 한 몫소리로 이야기했다. 속도가 느려졌다는 것은 곧 반복과 정리를 더 필요로 하는 단계에 들어섰다는 의미다. 실제로 반복 학습을 충분히 하면 학습 성과 자체는 큰 차이가 없다는 연구 결과도 있다. 배우는 능력은 사라지지 않는다 나이가 들수록 배움은 분명 달라진다. 하지만 이는 능력이 줄어든 것이 아니라 방식이 바뀌는 과정이다. 중요한 것은 예전처럼 빠르게 배우려는 데에 집착하기보다, 지금의 속도에 맞는 방법을 찾는 일이다. 시간이 더 걸릴 뿐, 배움 자체가 어려워진 것은 아니다. 느려졌다고 느끼는 순간은 사실, 더 정확하게 배우고 있는 과정일지도 모른다. 훨씬 수월하게 배우기 위한 팁 ① 한 번에 하나씩 익히기 여러 기능을 동시에 배우기보다 한 단계씩 나누는 것이 효과적이다. ② 반복을 전제로 받아들이기 한 번에 익히지 못하는 것이 자연스러운 과정임을 인정하는 것이 중요하다. ③ 직접 해보는 시간 늘리기 설명을 듣는 것보다 손으로 직접 해보는 것이 기억에 오래 남는다. ④ 익숙한 것과 연결하기 기존 경험과 연결하면 이해 속도가 훨씬 빨라진다.